总是犯困想睡觉多见于肥胖或者是高脂血症的人群，从中医角度来讲，认为是由于脾虚湿盛所导致的，也就是湿气重。中医认为脾喜燥而恶湿，所以湿气重的人群容易影响脾的运化功能，一方面可以出现消化不良的症状，比如胃胀、嗳气、反酸、腹泻、腹痛等；另一方面也会影响脾的升清功能，出现身体倦怠、乏力、头晕、头胀、肢体肌肉酸痛、疼痛、嗜睡的情况。因为湿性重浊、易趋于下，所以对于男子来讲也可能会出现阴囊潮湿、瘙痒的情况。女子也可能会出现月经不调、闭经、痛经、白带量多的症状。因此这种情况的具体治疗上主要是以健脾利湿为主，可以选用人参健脾丸、参苓白术散等来进行治疗。平时也要注意多运动，因为中医认为脾主肌肉四肢，多运动也可以起到健脾利湿的作用，对于经常爱犯困、想睡觉的症状有一定的改善作用。
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