腰间盘突出是不是由于过度劳累？

这种说法不能说不对，但也不能说对，很可能会误导他人。

为什么不能说不对？

腰间盘突出是一种退行性病变，这种病变可以说是必然结果，但其出现的时间却各不相同，这与患者的日常经历、习惯都有关系，如果这名患者长期处于坐姿，而且还不经常起身活动，这种不健康的姿势是会加速这一过程，还有一些家庭妇女，需要经常弯腰干家务、抱孩子，这都是致病因素，这些情况如果持续时间较长，我们都可以称之为过度劳累，所以如此发展，确实可能导致腰间盘突出的发生，所以从这个角度来看，腰间盘突出确实是由于过度劳累所致。

为什么不能说对？

腰部问题，基本以疼痛最为典型，但腰痛却不一定是腰突，有一种导致腰痛症状的可能，那就是腰肌劳损，腰肌劳损是最符合过度劳累概念的情况，也是最常见的，患者常因久站久坐而出现痛感，劳累时会更加严重。

腰肌劳损和腰间盘突出天壤之别，一个轻一个重，一个早一个晚，但需要清晰的是，两者也存在关联，比如说腰肌劳损时间过长，可能诱发腰间盘突出，而已经腰间盘突出的患者，常同时存在腰肌劳损。

我纠正大家几个可能犯的错误！

1、别睡硬板床：不仅不能放松休息，只会越来越疲劳，加重病情。

2、别乱做剧烈动作：我不否认锻炼对患者有好处，但由于每个人的腰椎突出位置和程度不同，虽然都叫腰间盘突出，但有些动作只会使你越来越重。

3、推拿请找正规医师：最近几年，按摩推拿师越来越多，大大小小的康复店更是开遍全国，但其中存在很多没有证件，只是简单学了几年、甚至几个月的“假医生”，一旦用力过猛、位置错误，不仅不能使患者恢复，反而出现悲剧。

PS：过度劳累不是腰间盘突出的直接病因，而是腰间盘突出的间接病因之一。