例假期间可以吃芒果，但不宜吃得过多。芒果含有丰富的维生素C和微量元素，可以促进铁的吸收，对经期失血有一定帮助，芒果也含有大量的膳食纤维，可以促进排便。但是芒果吃多了有时会容易上火，有时会造成胃肠不适，芒果属于凉性食品，吃多了会诱发宫缩，宫缩会导致痛经，甚至会增加经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生。所以经期可以吃芒果，但不宜吃得过多。经期不宜吃过多凉性食品或者过凉的食物，比如刚从冰箱拿出来的食物，在经期是不宜食用的。
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