对心血管有益的食物推荐大量减少饱和脂肪和糖类的摄入，增加水果、蔬菜和纤维的摄入，这是控制心血管疾病的基本条件。膳食总热量不要过高，以维持正常体重为主。超重者应该减少每日进食的总热量，食用低脂，脂肪摄入量不要超过总热量的30%，其中动物脂肪不要超过10%；低胆固醇，每日不要超过250-300mg的膳食，并限制酒和蔗糖及含糖食物的摄入。有效的饮食改变需要将脂肪摄入限制在每天20g以内，为了补偿膳食中饱和脂肪的减少而增加碳水化合物摄入。因此水果和蔬菜每天食用5次，可以减少冠状动脉粥样硬化的危险，也可以吃葡萄，喝红茶或者适当的黑啤酒。还要增加纤维的摄入，也能降低总胆固醇，并可能对血糖和胰岛素水平产生有益的作用，可以吃豆类大豆产品或者是燕麦。
上一篇：什么是鲳鱼
下一篇：肥厚型心肌病消融术多少钱
