缓解脚疲劳要养成良好的运动习惯，避免长距离的行走以及长时间的剧烈运动。要避免长时间的站位以及坐位，在间隔一小时左右可以适当的起身活动。在下肢有酸胀感时即可以将下肢抬高，高于心脏水平促进下肢静脉的回流，有利于下肢的血液循环，保证下肢充足的血液及营养的供给。同时可以配合足部的按摩以及推拿、针灸、红外线照射等理疗。每天适当的给予热水泡脚，必要时可以采用活血化瘀的中草药进行脚部的药浴，比如红花等。如果平时有下肢静脉曲张，或者深静脉血栓等下肢血管病变的，要积极的针对病因进行治疗，避免脚部淤血导致脚疲劳。
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