我们想了解生长痛怎样缓解，首先要认识这个生长痛，一般生长痛是3-12岁左右的青少年经常发生的夜间疼痛，它的主要特点是双下肢痛或者多数以双下肢为主，少数出现单侧的下肢痛。以夜间发作为主，同时不伴有发热的症状，它以肌肉为主，不伴有关节和骨骼的疼痛。因为孩子在生长发育的过程中，这个期间发育过快或者运动量比较大的时候，因为白天的活动较多，夜间出现了一个生理性疼痛，应该说不需要刻意治疗，孩子一般都能得到缓解。
如果孩子疼得比较明显或者孩子夜间因为疼痛影响睡眠，可以适当进行一下按摩或者适当的热敷，是可以缓解的。因为生长期孩子发育比较快，我们可以适当的补充一些钙剂，可以通过进食含有钙比较丰富的食物，像牛奶、鸡蛋、肉类都可以帮助孩子钙的补充，缓解孩子生长痛的情况。
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