1、保持心情愉快，调整睡眠，学会应对生活中的压力
2、健康的生活方式，规律饮食，别轻易就不吃饭
3、适当有氧运动，比如散步、游泳、太极拳等，避免激烈运动过量西京医院耳鼻喉科林颖
4、避免强光刺激
5、避免香水、油漆等刺激性气味
6、避免吸烟
7、绝对忌酒，包括各种含酒精的饮料、酒精巧克力等
8、如果你是在月经期或者更年期发病的女性，说明激素影响你的头痛头晕
9、果气温变化时发病(比如每年夏天容易发作)，说明气温影响你的病
10、如果气压变化时发病(比如乘车上高山、坐飞机、下雷阵雨时发作)，说明气压影响你的病
