便秘是由多种因素导致的，可以分为功能性便秘和继发性便秘。功能性便秘是指非器质性病变，非全身性疾病所引起的便秘。继发性便秘是指由于某种疾病，如结肠息肉、肠道肿瘤等所引起的便秘。大部分人是属于功能性便秘，不会影响人的生命。通过饮食调理即可缓解症状。首先要养成定时排便的习惯，如有便意需及时排便，反复长期的抑制排便，导致便意消失，会形成便秘的现象。饮食上可以多吃粗粮，不宜过于精细；可以多吃小米、小麦、燕麦、玉米、红薯；还可以吃芦荟、蜂蜜、香蕉、火龙果，这些可以润滑肠道，帮助排便。
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