哺乳期不能吃辛辣刺激的食物，比如不能吃火锅，不能吃辣椒、葱、姜、蒜等，也不能吃凉的食物。如果吃刺激的食物，容易引起宝宝上火，吃凉的食物，比如刚从冰箱里拿出的水果，容易引起宝宝腹泻等症状。哺乳期更不能乱吃药物，对宝宝也有影响，所以哺乳期最好多喝水，加强饮食营养，建议多喝鸡汤、鱼汤等，可以增加奶水，还可以增加奶水质量。同时建议合理补充维生素，平时注意睡眠充足，不要熬夜，不要过度劳累，建议最好定期体检，如果哺乳期需要服用药物，最好及时停止哺乳。
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