吃钙片确实是会引起便秘的。钙片通过口服吸收率本身是比较低的，可以和肠道内的食物残渣引起不溶性的物质，所以会导致大便比较干硬，从而出现便秘的情况。如果出现了便秘的情况，可以停服钙片几天，必要时也可以调整一下补钙的产品，或者加用一些通便的药物。比如可以喝一些蜂蜜水来润肠通便，多吃一些富含粗纤维素类的食物，适当的喝水，注意适当的运动，这些都是可以缓解便秘的。如果不是很严重的便秘，注意饮食就可以改善，也可以多食用一些含钙比较高的食物，不用刻意服用补钙的产品。如果缺钙确实比较严重，也可以选择针剂治疗。
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