快速降低血脂可以通过调节饮食方式，或者服用药物的方式达到此目的。调节饮食方式应该做到低盐、低脂饮食，严格限制每一餐中食盐用量，缓解因为食盐摄入过多，而导致的血液黏稠，降低心血管疾病风险。同时增加新鲜蔬菜、水果的摄入量，提高身体内维生素、蛋白质和纤维素的含量。利用新鲜蛋白质促进体内脂肪的代谢率，帮助外周游离脂肪因子转移到肝脏进行代谢，同时提高个人的基础代谢率，增加体内热量释放，缓解脂肪沉积。除此之外也可以通过针对性运动进行有氧锻炼，增加身体内有效氧含量，促进体内血液循环，代谢脂肪因子，起到降低血脂的效果。
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