有的人饮食口味过重，喜欢油腻、多盐或辛辣刺激性食物，长期下去会严重危害身体健康。长期饮食过油腻，会使胃肠负担过重，会引起便秘，还会引起肝胆疾病，如脂肪肝、胆囊炎等。长期摄脂过高会引起身体能量过剩，引起肥胖，导致身体物质代谢紊乱，可引起高脂血症，而长期高脂血症会导致动脉粥样硬化、冠心病及脑卒中等疾病。饮食中长期食盐过重，会引起高血压、记忆力减退，有心脏病的会增加心脏负担，严重时会引起心力衰竭。长期吃辛辣刺激性食物，会损伤消化道黏膜，可引起胃炎、肠炎，严重时可导致胃粘膜糜烂、出血，还会引起腹泻或便秘，有痔疮的患者会使病情加重。
因此健康的生活方式对人很重要，要合理安排饮食、营养要均衡、适量运动，可增强身体抵抗力、提高身体的素质。
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