基础护理之“防晒”

提到防晒，先给大家罗列几个与防晒有关的皮肤问题：色斑、皱纹、老化、松弛还有红血丝。这些都是大家平时在不注意防晒时，紫外线对皮肤的长期损害的积累所造成的。也就是说，每接收一次没有防护的日光照射，就向衰老走近了一步，甚至可能引发一些皮肤恶性肿瘤的发生。故大家可见平时注意防晒的重要性。

在所有化妆品中，似乎只有防晒霜带有特殊的标记，叫做防晒系数。亲们一定会有很多疑惑，比如，什么是防晒系数？是不是防晒系数越高越好？防晒霜平时如何选择？

1、SPF（Sun Protection Factor）——日光保护系数，它是针对UVB的防护系数。前面我们提到，在没有任何保护的情况下暴露于日光下，皮肤会被晒红，严重的时候甚至晒伤。引起这种损害的主要是UVB。这里引出一个最小红斑量的概念，就是指皮肤被晒出红斑的最小UVB的量（MED1），皮肤涂上防晒霜后，皮肤被晒出红斑的最小UVB的量（MED2），SPF=MED1/MED2。通俗的解释，也可以理解为假设皮肤在没有任何防护的情况下，照射阳光20分钟后就有红斑，那涂SPF15的防晒产品后，要照射阳光20×15=300分钟后，才会出现程度相同的红斑。这也就解释了，防晒霜不是一劳永逸的，需要在一定的时间后或者大量出汗冲刷后重复涂抹才能达到持久的防晒效果的。

2、PA（Protection Factor of UVA）。研究发现，虽然UVA不像UVB那样对皮肤造成晒伤反应，但却不知不觉地使得皮肤老化，出现色斑和皱纹，所以防护UVA同样重要。目前UVA有三个等级，分别为+（2-4倍）、++（4-8倍）、+++（8倍以上）。

大家需要注意的是，防晒系数是在实验室中严格按照使用要求和厚度涂用而测得的，实际使用时，一般人很难把防晒霜涂到足够的厚度，又会因为出汗、擦脸等造成损失，如果不能及时补擦的话，就无法达到标注的数值所能提供的保护。防晒系数的高低，只是一个参考，并不能完全依赖于它。有人选择了一个防晒系数很高的产品，以为可以高枕无忧了，结果发现还是被晒黑了，就以为是产品治疗不好，实际上可能是因为没有涂用足够的厚度或者没有及时补擦，所以说防晒霜的正确使用远远比系数更有用。目前国内市面有售的防晒霜，建议大家使用防晒系数为（SPF30+、PA++）类型。

另外，如果你有光敏性疾病（如日光敏感性皮炎、光敏性结缔组织病等），涂抹防晒霜可以起到一定的效果，但最最重要的还是避免直接的日光照射，如果实在难以避免，建议在涂用防晒霜的基础上再穿长袖衫、戴宽沿帽、打遮阳伞等避免日晒。