一天中同房最佳的时间是在早晨，因为早晨的时候精力比较充沛，是更适合同房的。正常的性生活是一周2-3次，每次时间是10-20分钟。但是也不是一个固定的时间，要根据具体的情况，以及个人身体的情况来决定性生活的时间，不宜过频，也不能过长，以免导致双方出现疲乏，不利于身体健康。适度的性生活有利于女性维持卵巢正常的内分泌功能，防止内分泌失调，也有利于增进夫妻的感情，缓解身体的疲劳。但是如果女性到了更年期之后，卵巢功能会衰退，性欲也会降低，性生活的频率就要降低。
