喝纯牛奶对身高的增长是有比较大的帮助。1、牛奶属于纯蛋白质，蛋白质类的食物摄入以后会促进机体分泌的生长激素。2、牛奶当中还有丰富的钙质，一定量钙的摄入以后，会使骨骼更加强健，也有利身高的增长。纯牛奶不论早晨喝、中午喝还是晚上喝，达到的效果都是一样的，所以没有什么固定的时间要求来喝。除了喝牛奶以外，另外，还有结合多运动，比如打篮球、踢足球、游泳。另外，还要保证充足的睡眠，以上的办法都可以帮助身高有比较明显的增加。
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