对于晚上宝宝不睡觉，首先要注意调整所处的睡眠环境，并且帮助孩子培养良好的睡眠习惯，来纠正晚上不睡觉的表现。对于孩子来说，如果睡眠环境不合适，比如太冷、太热、太亮、太嘈杂等等，往往会影响睡眠，也会导致睡眠不稳。建议给孩子能提供相对安静、凉爽和昏暗的环境，有助于睡眠。
除此之外，最好能让孩子在白天不要太疲劳、兴奋，保证充足的休息，而且在睡前更不要特别兴奋，包括一些大孩子在入睡前一小时，最好就不要再有电子屏幕接触，同时也不要让孩子吃得太饱或者太饥饿的状态下去睡觉，往往很难入睡，而且也可能睡不稳。另外，最好让孩子养成在相对固定的时间去睡眠的习惯，也可以用相对固定的方式去哄睡，对于孩子来说，一旦习惯了这些睡眠的时间和哄睡的方式，入睡就会更容易。
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