测量心率的方法有很多，比较常见的有两种：第一、自我测定，用一只手放在另一只手的脉搏上，就是我们人体的桡动脉搏动点，位于手腕的偏外侧，用手指触摸心跳的搏动。另外需要观察时间，以每分钟搏动的次数为心率的次数。另外还有一种方法，市面上有很多的运动手环或者运动手表可以通过它来监测自己的心率。如果这两种办法都不是很熟悉可以去医院，有专门的仪器来测量心率。
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