高血压常识有哪些？

高血压是一种慢性疾病。它对人体的重要脏器-心脑肾造成慢性持续性损害，严重的引发脑卒中、心肌梗死、肾功能衰竭。据统计，在我国每13秒钟就有一个人因为心脑血管疾病死亡，每22秒钟就有一人因此致残。

什么是血压？

血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。血管有动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压。（图示：红色为动脉，蓝色为静脉。

正常的心脏是一个强有力的肌肉器官，就像一个水泵，它日夜不停地、有节律地搏动着。心脏规律地收缩舒张，使血液在血管内循环流动。当心脏收缩时大动脉里的压力最高，这时的血压称为收缩压，也叫“高压”；心脏舒张时，大动脉里的压力最低，故称舒张压，也叫“低压”。

怎样才能知道自己的血压水平呢？

自我测量血压：首选电子血压计 在家自测血压，一般应在清晨起床后，服药前和早餐前1小时内; 晚上,睡觉前测两次。安静5分钟以后再测量。

家中怎样测量血压？

1、测量前保持注意力集中，休息安静5分钟；

2、将袖带绑于裸露的上臂；

3、坐在靠背椅上，胳膊放在旁边的桌子上；

4、在手臂下垫一个靠垫，使其与心脏保持同一水平；

5、把脚放在地面上，不要叉腿；　

6、家庭血压值应每天测量2-3次，每次两遍，间隔1分钟，取最低值;连测七天。