治疗打呼噜最简单的办法就是调整睡觉的姿势，可以采取侧卧位的姿势入睡，避免鼻腔以及喉咙内松弛的肌肉发生堵塞的现象，影响正常的呼吸。可以把枕头调节到适合的高度，以免由于枕头过高而导致呼吸受阻的现象。建议选择软一点、有弹性的枕头，以利于呼吸通畅。还可以采取按摩的手法，临睡前可以按摩指尖虎口的位置，通过刺激穴位的方式，缓解一天的疲劳，也可以减弱打呼噜的症状。还可以喝花椒水，取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待到水凉之后服下，花椒不要吃，连续服用5天也是可以治疗打呼噜的。
上一篇：难治性癫痫的诊断标准与治疗方法
下一篇：血尿比蛋白尿更可怕吗？
