想要降血脂最快、最好，需要通过饮食运动调理，严重情况下需要联合药物进行调控，首先，在饮食上需要减少高热量、高脂肪的食物摄入，减少体内血脂增加的可能，要多吃含维生素和纤维素多的新鲜蔬菜、水果，有效的抑制体内血脂增加。其次，在运动上要注意有氧运动，加强身体锻炼，可以做慢跑、游泳、打篮球等有氧运动，可以有效的降低人体的甘油三酯和胆固醇，可以有效的降解人体内血脂黏稠度，如果血脂持续呈现高水平的状态，在饮食和运动方面调整后仍不能改善，需要进行药物调理。药物的使用需要在医生的指导下进行，以免引起药物过敏性和耐药性，以及对肝肾功能造成损害。
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