颈部呈僵直状患者如何饮食保健？

随着社会发展，从事计算机伏案工作的人员逐渐增多，这使得颈部呈僵直状疾患的发病率逐年上升。故日常生活中应注意劳逸结合，多进行体育锻炼跟休息，同时改善饮食习惯，可达到预防此类劳损性疾患的发生。

食疗方：

1、白芍木瓜汤

材料：木瓜15克、白芍24克、灵仙12克、葛根30克、甘草10克、云苓20克、鸡血藤15克、狗脊15克

制法：洗净煮汤。

2、生蝎子汤

材料：生蝎子30克、田七6克、瘦肉50克

制法：先用开水烫活蝎子，再把田七、瘦肉洗净，加水1500克煮汤。

3、将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎，水剪服。

4、苏子6克，伏龙肝10克煎激发去渣取汁，与粳米50克粥服。

5、牛肉粥

制法：50克切成肉丁，同糯米100克放入沙锅内煮粥，待肉烂粥熟后，加入姜、葱、油、盐等调味品服。

饮食原则：

1、合理搭配，不可单一偏食。

2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。

3、饮食有度，不要做到饥饱失常。

4、不要经常吃生冷和过热的食物。

5、应戒烟、酒。

6、适宜多食具有祛风散寒、温通经络、除湿蠲痹作用的性味辛热温暖的食品。

7、如证属热痹，则应食用有清热通络作用的食物。

8、急性期饮食宜清淡，主食以大米、粗粮为好;

9、久病有体虚征象，则可适当进食滋养性肉、蛋、奶类食物。

10、宜食薏米、黄蟮、樱桃、葡萄、木瓜、生姜、桂皮、葱、乌饭树叶、蜂王浆、大豆卷、酒。

11、热痹患者，则宜吃丝瓜、冬瓜、瓠子、苦瓜、绿豆、绿豆芽、赤小豆、豆腐、芦根、金银花、生地黄等可清热除痹之食物。

12、忌食生冷性凉、粘糯滋腻的食物。

13、风寒湿痹患者忌食柿子、柿饼、西瓜、红薯、生菜瓜、竹笋、芹菜、枸杞头、马兰头、生黄瓜、豆腐、绿豆、螺蛳、田螺、螃蟹、蚌肉、蚬肉、海带等生冷性凉食品。

14、热痹患者忌食胡椒、辣椒、花椒、肉桂、白酒、姜、葱等温热助火物品。