所谓的圆肩是由于在日常生活中或者日常的体育锻炼之中，没有办法将前方肌群和后方肌群的肌肉力量和肌肉发展均衡，而导致的肩关节的内扣现象。主要发生的原因有坐姿不正，平时坐着总是弯腰含胸，所以双肩会内扣，导致驼背。另外一种比较常见的原因在于双侧的前方肌群如胸大肌、三角肌前束、胸小肌等前方肌群过于发达，而后方肌群，比如背阔肌、肩胛提肌、菱形肌、三角肌后束等肌群发育比较薄弱，双方力量不均衡而导致的肩关节内扣。
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