收紧阴道运动主要推荐的是缩肛运动，因为在骨盆肌肉当中提肛肌起到最主要的作用，肌纤维主要分布在阴道和直肠周围，加强缩肛运动，同时可以加强肛门和阴道括约肌的收缩，这样就可以收紧阴道。
另外，也可以选择盆底肌康复治疗，使用其他的中医穴位治疗仪器，对盆底肌进行电刺激疗法，也可以起到增加阴道括约肌的力量，加强缩紧阴道的效果。
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