怀孕失眠是很多孕妇的困扰，绝大多数情况下孕妇是由于在妊娠期间运动量大幅度减少，同时还有些孕妇为了真心的怀孕可能也会辞职，专职在家待产，在这样的情况下很可能会由于白天的睡眠较多，而影响晚上的睡眠，因此如果孕妇发生这一类的失眠状况，建议还是应该在胎儿允许的范围内，适当增加自己的活动量，比如可以多去散散步，尽量减少白天睡眠时间，还应该尽量来调节自己的情绪，不要过于担心腹中的胎儿有可能会发生的风险及意外，以免造成自己的焦虑。
如果上述都已经充分做到，依然还有比较严重的失眠，也可以在医生的指导下，应用些比如在睡眠前适当的饮用牛奶等方法，相对而言会对胎儿比较安全，实在无效且必要时可以在医生的指导下用些安眠药。
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