锻炼心肺功能谈不上最佳的方法，只有最适合的方法。因为每个人的情况不一样，年轻人没有什么基础疾病，锻炼心肺功能最佳方法肯定是一些有氧运动，跑步、游泳、健身、快走、跳绳都是非常好的方法。一些有心肺慢性疾病的患者，这些运动可能就不太适合。
如果肺功能有问题，建议可能做一些呼吸操，运动方面可能更推荐缓慢的运动，像太极拳、八段锦。如果是心衰的患者，运动量要适当而止，不能过度运动挑战增加心脏的负担，出现过劳、过度，对身体反而是不好的。
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