睡眠不好爱做梦应该调整睡眠习惯，多进行体育锻炼，促进自身的精力消耗，可以很好的辅助睡眠。患者也应该调整作息时间，避免熬夜，早睡早起，养成良好的睡眠习惯。
在日常生活中也要注意生活习惯，可以在晚上睡觉前洗热水澡或者使用热水泡脚，促进全身的血液循环，不仅可以缓解疲劳，还可以促进睡眠。如果患者症状没有得到改善，应该及早到医院进行检查，对症治疗，可以定期进行心理疏导，避免出现心理疾病，如果长时间得出现做梦，患者可以到医院进行检查，因为做梦也是在提示患者身体出现病变。
