对于血压在140mmHg时，首先可以通过不口服药物，进行生活方式的改善来进行调理。患者在饮食方面要注意低盐、低脂、低糖饮食，严格控制摄入食盐的量，并且要严格重视体重，避免因为肥胖而导致糖尿病或者出现胰岛素抵抗，而更加增加血压。另外，要给予患者进行适当的有氧运动，要每日坚持进行。要注意情绪，避免过度紧张、焦虑、精神压力过大、熬夜、休息和睡眠不规律引起的高血压。另外，要戒烟、限酒，平时心态要做到尽量平和。
根据上述调理，在半个月到一个月左右继续进行血压的监测，如果血压仍然持续增高，可以尝试服用一定的降压药，例如钙离子通道拮抗剂进行下一步治疗。
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