血压140/95mmHg属于轻度高血压，这种高血压如果发生于年轻的患者，可以通过有氧运动、低盐饮食，血压可以恢复到正常。如果持续血压升高就需要到正规医院心内科，在医生的指导下进行相关检查，分析引起血压高的原因。也需要应用适量的降压药物，将血压调整在正常范围之内，因为长期高血压会给机体带来一些危害，会引起心脑血管疾病的发生。在日常生活中要多参加有氧运动，增加血管的弹性，增加血液的流动性，低脂、低盐饮食，不要经常熬夜，保证足够的睡眠，防止血压增高。
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