养脾胃的食物主要有：
1、山药，山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶，有利于胃肠道的养护，帮助胃肠道对食物进行消化，有利于消化不良、慢性腹泻的病人食用。
2、红枣，红枣含有大量的糖类、微量元素、环磷酸腺苷，具有改善肠道功能，调整肠道菌群的作用。
3、菌类食物，含有大量的维生素、氨基酸以及有益菌，具有促进消化，提高免疫力的功效，有利于消化不良、便秘以及慢性肠胃炎的患者食用。
4、谷类食物，如小米、高粱，在熬制后可分解成麦芽糖、淀粉，有利于胃肠道的吸收，主要适应于慢性腹泻、肠道功能紊乱的患者。
