子宫按摩的手法即将双手相叠，置于小腹中间紧压腹部，慢慢按摩，以10分钟左右的频率进行，小腹内有热感最好，操作5分钟再揉搓两侧腹股沟，把双手置于左右两侧腹股沟，从上往下斜搓，方向朝向生殖器，以摩热为度，共操作5分钟。最后按摩子宫穴，子宫穴位于下腹部脐下一横指处，正中左右旁开四横指的距离各有一点，即子宫穴。按摩的方法是双手食指、中指按摩两旁子宫穴，稍加压力，缓解点揉，以酸胀为度，操作5分钟，感觉腹腔内有点热的感觉最好。
