关于心理健康

什么是健康

健康不仅是没有躯体疾病和不感到虚弱，而且还应该是精神、和社会适应的良好状态，提出“人人要健康，健康为人人”的号召，就是要求个体达到心身全面的健康。

三分之二的疾病发生和人的生活方式有关，综合性医院中三分之二的疾病与社会心理因素有关。

什么是心理健康？

心理健康指人的躯体、心理与社会处于和谐的一种状态，它具有以下几个特征：

智力正常：正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

情绪稳定与愉快：情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，如果某个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。

行为协调统一：心理健康的人，自我控制能力较强，其行为受意识和理智支配，思维与行为是协调统一的。如果某人的行为与思想观念相互矛盾，思维松散破碎，做事杂乱无章，行为怪诞离奇，就提示心理异常。

人际关系融洽：与人友好，助人为乐，善于沟通和解决问题，能反映人的心理处于健康状态。

适应能力良好：大千世界，纷繁多变，境遇复杂，挫折常见。如果一个人能够保持灵活弹性的思维，随机应变，具有良好的适应和承受能力，这也是心理健康的标志之一。

心理健康具体标准有哪些？

1、充分的安全感。

2、充分了解自己，对自己的能力有恰当的评价。

3、生活工作目标切合实际。

4、与外界环境经常保持接触。

5、保持个性的完整与和谐。

6、具有较好的学习和探索能力。

7、能适度地表达和控制自己的情绪。

8、维持与人良好的人际关系。

9、在不违背社会道德规范条件下，一定程度上应满足个人的基本需要。