什么是暴露疗法

暴露疗法是非常常见的一种行为治疗的方法，让病人暴露于自己恐怖的场景当中。这种治疗方法的目的是减轻在特定情况下患者所经历的痛苦，尤其是减轻患者自己身体上的反应以及情绪和感觉，可以用于治疗焦虑症、恐惧症以及创伤后应激障碍之类的疾病。目前这种方法分为实景暴露和想象暴露，不给患者进行任何的放松训练，也就是不给患者准备，让患者想象或者直接暴露于自己最恐怖、最焦虑、最担心、最害怕的情景当中，用以迅速的矫正患者对于自己恐怖、焦虑或者担心、害怕的错误认识，并且消除由这些刺激引发的习得性焦虑、恐怖以及预期的焦虑、恐怖等。这种情况是有一定的风险，所以必须在非常可控的治疗环境下让患者在非常安全、可靠且可以信赖的环境中重新体验创伤的经历，建立新的面对恐惧、面对焦虑场景的经验，患者就慢慢可以解除焦虑、恐惧所带来的生理反应、情绪困扰，这是非常好的方法。如果用以治疗焦虑症和恐怖症，不要做直接暴露而是要系统脱敏，也就是缓慢暴露、逐级暴露。