血压高不高主要通过测定、测量得到的，如果不知道自己是否血压高，可以在不同的时间自己测量血压，可以选择电子血压计，也可以选择水银的，以及具有喇叭放声功能的血压计，自己可以进行测定。
如果三次不同的时间测定，测得的血压值都是高的，那血压就是高的。如果最近有头晕、不适、疲乏症状，或者脾气非常火爆时，应该进行血压的检测。早、中、晚、睡前进行登记，多记几天，然后看有什么规律。对于初期高血压的病人，可能血压都是忽高忽低的，大部分状态下血压是高的，这种情况意味着高血压状态，需要进行治疗性生活方式的改变，以及相应的药物性治疗。至于是原发性的高血压，还是继发性的高血压，需要到医院进行相应的检查，确定是哪种高血压状态。
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