睡太久头疼想吐怎么办

睡太久头疼想吐，通常是如下几个原因导致：第一、脑细胞乏氧；第二、脑血管缺血；第三、心脏供血不足。

具体缓解的方法有如下几点：

1、因脑细胞乏氧而导致时，需要立即停止睡眠来到阴凉、干燥通风的户外环境中，进行一定的有氧运动，最好持续有氧运动在30-45分钟，以身体微微出汗为宜，此时一定要呼吸新鲜空气，呼吸氧气增加体内的血氧饱和度，减少二氧化碳潴留，就会缓解头疼、想吐。

2、睡太久头疼，常因睡眠姿势不好压迫颈动脉，而导致颈椎病发作及椎基底动脉供血不足，反射性地引起大脑血管缺血发作，这时可沿颈部、肩部、前额部、颞部和双侧太阳穴微微活动和进行按摩，可起到改善供血的效果。

3、如睡太久引起的脑供血不足和心脏供血不足，也可有头疼，这时可服用对症的药物，如改善脑供血的药物银杏叶片，缓解恶心、想吐的对症药物奥美拉唑，都可起到缓解的效果。