为什么体力活动少的人易患冠心病？

适当的体力活动（包括体力活动和体力劳动者）可以健身防病，延年益寿；而体力活动少的人则一般体质弱，易患各种疾病。这是一个众所周知的常识。那么体力活动与冠心病之间有什么关系呢？

调查研究表明，体力活动少的人比经常运动的人冠心病的发病率高2.5-4倍。研究结果还显示，时间较长，动作较缓和得运动项目（如散步、慢跑等），可以明显降低血液胆固醇水平；而时间短、强度大的剧烈运动项目（如拳击、摔跤等）则将血脂效果不明显。

适当的体力活动之所以能够降血脂、预防动脉粥样硬化，原因是这样的：

1、适当的体力活动可以改善机体的脂质代谢功能。一些研究结果表明，经常运动可使血浆高密度脂蛋白（抗动脉粥样硬化的脂蛋白）水平升高，极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白（二者均为致动脉粥样硬化的脂蛋白）的水平降低，从而不易发生动脉粥样硬化；而不常运动时，则恰恰相反，血浆极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白水平升高，而高密度脂蛋白水平下降，从而较易发生动脉粥样硬化。

2、适当的体力活动可消耗多余的热量，避免过多的热量转化为脂肪，从而降低血脂。而血脂的降低又可以提高血液中纤维蛋白的溶解活性，防止血小板聚集和血栓的形成。

3、适当的体力活动有助于降低血压，使肾上腺素活性减低，减少严重心律失常的发生，使因心室纤颤而猝死的可能性减少。

4、适当的体力活动还能使微血管扩张，有助于建立左右冠状动脉分支间的侧枝循环。从而提高冠脉系统对冠心病病变的代偿能力。

因此，为减少或防止动脉粥样硬化和冠心病的发生，对非体力劳动者尤其是从事脑力劳动的人来说，应经常参加一些体力劳动和体育锻炼。对脑力劳动者来说，适当的体力活动不仅有上述功效，还能帮助减轻精神压力，松弛神经、恢复疲劳。