肩周炎如何按摩

肩部应该说是全身最大的关节，它活动度最大、最灵活，所以它损伤的机会最多，出现劳损机会也很多。推拿、按摩应该说是治疗肩周炎一个比较好的方式。但是肩周炎一般会分为三期：早期、中期、晚期，晚期也叫恢复期。各个期治疗的推拿手法、方式应该有所区别。但是，早期因为患者以疼痛为主，所以这个时候一般手法以轻柔为主，用磙法、揉法、弹拨法以及轻度的关节活动法，可以对早期的肩周炎病人做推拿按摩。中期的病人，一般关节已经粘连，肌肉、韧带活动度有限，这个时候可以用弹、按、磙法以及按拨这些手法，有助于肌肉松解，促进局部循环，有助于功能康复。到了后期，我们就加大他的活动力度，治疗关节粘连的松解，要找专业的医师进行专业的治疗。除了医生对你进行专业的推拿、按摩以外，病人自己也可以在家进行自我功能康复锻炼。在这个功能锻炼当中有几个动作，医生应该会跟患者交流。第一个动作最常见的就是把手压在墙上向上爬，我们叫蝎子爬墙，这个也有助于肌肉粘连的松解，还有我们这个肩关节要大回旋，顺时针、逆时针的大回旋。随着疼痛的缓解，功能幅度越来越大，这样的话也有助它的功能康复。另外，还有一个动作是用搓澡巾、毛巾从背后两个手相互提携、拖拉，这样有助于他关节粘连的肌肉松解。通过做这三个动作，一般肩周炎也会加速痊愈。