很难入眠怎么办？如果出现入睡困难，建议采用以下办法来解决：
第一、要明确是什么原因导致患者入睡困难，如果本身有一些事情，比如比较焦虑，这个时候需要把焦虑事情解决，焦虑解决以后患者入眠就比较容易。
第二、如果没有明显的原因引起的入睡困难，可以服用右佐匹克隆、唑吡坦等药物。这两个药物有个特点，就是起效特别快，作用时间为6-8个小时。患者起床后不会有头昏、头晕的现象，它是中国成年人失眠的首选药物。
第三、建议患者在入睡前做10分钟的冥想或者深呼吸，有助于改善入睡困难。
