出虚汗分两种情况：一种是自汗；一种是盗汗。对于经常自汗的这类人群，轻轻地一动、稍微的活动，可能会周身出汗，同时有怕风、怕冷，平时身体素质较差，比较容易疲乏、劳累、困倦、身体沉重、没有精神、记忆力减退，这是一系列的症状，是因为气的不足。气不足则不能固表敛汗，所以会导致自汗。对于这种情况，要增加运动，改善生活习惯，比如戒烟、戒酒、早睡早起。在饮食上减少肥甘厚腻，多吃蔬菜，多吃有营养的食物，少吃油炸类的食品。如果效果不佳，可以通过玉屏风散等固表止汗、补气益肺的中药调整症状。盗汗一般是阴虚火旺、阴虚有热，在夜间睡着的时候身体会出汗。对于这种情况应该滋阴泄热，平时可以服用六味地黄丸、杞菊、麦味地黄丸滋阴降火。但是具体的情况要根据舌脉、结合其他症状，进行综合的辨证分析。
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