怎样做好饮茶后的保健工作？

茶对于牙齿的作用

茶叶中含有氟元素与茶多酚等多种对人体有益的物质，氟元素可以起到固齿的效果，对预防龋病有重要的作用，氟离子可将牙齿釉质结构中的羟基磷灰石转化为硬度更高的氟磷灰石，能改善牙釉质的结构。而茶多酚则可以抑制导致龋病的细菌增殖。茶虽然对人体有益，不过，不良的饮茶习惯反而会造成茶水对牙齿的伤害。

为什么饮完茶要漱口?

每一颗牙齿表面都覆盖着一层牙釉质(珐琅质)，牙釉质是一种非常坚硬的物质，不过牙釉质怕酸，釉质被磨耗酸蚀之后，会造成牙本质暴露的现象。而现在许多草药茶、水果茶中的酸性都会造成牙釉质的腐蚀。

茶水中的多酚类氧化物会附着在牙齿的表面，长期下来，如果没有得到良好的清洁，就会在牙齿表面产生色素沉着，俗称“牙锈”。通常情况下“牙锈”是可以通过超声波洗牙来洗掉的。可是，如果“牙锈”过深的话，也会造成无法完全清洗干净的情况。而对于那些牙齿已经受到侵蚀的人尽量少喝或最好不喝草药茶和水果茶。

怎样做好饮茶后的保健工作?

1、首先要从品茶的习惯上改变，改变慢品的习惯，防止酸性过度腐蚀牙釉质；

2、饮茶要适度，尽量避免过量饮用浓茶；

3、养成喝完茶后及时用清水漱口或刷牙的习惯，可以有效防止茶水中的色素粘附于牙齿上使之变色；

4、每天认真刷牙2-3次，每次刷牙时间要超过3分钟；

5、重视饮食习惯，尽量做到饮食合理。

养成良好的饮茶习惯，做好日常的口腔卫生保健，即使爱喝茶牙齿也不会容易被染色。品一杯香茗，得一份静心。看似简单的饮茶习惯，则会对口腔洁净造成巨大的影响，多一步的改变，多一步的健康，让您在品茶的同时享有健康美白的牙齿哦！