起床头晕目眩怎么回事

起床之后出现头晕目眩，是由于睡眠情况下是副交感神经在起作用，心跳次数减少、心跳的力度最低、血压低、供血系统保持最低状态，大脑系统处于休整状态，所以脑血流最低。睡眠醒来，起床由于交感神经开始兴奋，副交感神经“交班”后开始休息。交接的时候由于神经功能调整，血压心跳开始变化，身体其他机能的调节也开始，但还处于在交接的低能的状态。

可能起床位置改变，尤其是头部的位置改变，由卧床变成坐位又变成直立，进行身体位置活动，可能出现短暂的轻微的供血不足的现象，所以会出现头晕目眩。所以应该在睡眠醒来以后，有懒床的活动，在床上清醒一下头脑，轻微的做翻身等轻微的活动和头部位置的活动。缓慢的起床，先坐后立，动作不要过猛。床上坐两分钟后慢慢下地，轻轻抖动身体，轻微的活动一下。可以做一做柔软体操或可以打几下太极拳，调节一下呼吸。适应的这种情况以后，交感神经迅速接班进入兴奋的状态，使自己大脑得到充分的血液的供应，就不会出现头晕目眩的症状。