低密度脂蛋白偏高怎么降低

低密度脂蛋白实际上是一种胆固醇，是平时所讲的血脂水平中的一项，可引起动脉粥样硬化及斑块形成，诱发冠心病、脑卒中、颈动脉粥样硬化等，因此有“坏胆固醇”的别称。若是出现了低密度脂蛋白偏高的表现，可以通过调整日常生活饮食习惯来降低。若是偏高较为严重，还可以通过服用药物来调节：

一、调整生活习惯：

1、合理饮食：在饮食中摄入了过多的脂肪、胆固醇，是人体低密度脂蛋白偏高的主要元凶之一。因此日常饮食要限制富含饱和脂肪酸的食物，例如油炸食品和比较酥软的点心，建议日常饮食保持清淡，可以多吃水果、蔬菜、粗粮等食物，适量增加维生素、纤维的摄入；

2、适量运动：肥胖也是低密度脂蛋白偏高的诱发因素之一，因此在日常生活中应当进行适量的运动，可以先从较为轻松的运动如走路、打太极等，逐渐过渡到快走、慢跑等中强度运动上；

3、戒烟戒酒：烟草中的尼古丁、一氧化碳等，可引发和加重动脉粥样硬化的发生和发展；而酒的热量高，多喝加重肥胖，不利于低密度脂蛋白的降低。

二、服用药物：

通过上述方法，低密度脂蛋白仍没有降低到理想水平，或者已经并发冠心病、脑卒中、外周动脉粥样硬化性改变时考虑口服药物。降低低密度脂蛋白的药物包括他汀类药物、抑制胆固醇合成的药物比如依折麦布，还有PCSK9抑制剂。其中他汀类药物是基石，尤其是已经发生动脉粥样硬化的患者。包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，但他汀类药物对肝肾功能、肌组织、血糖有影响，建议服药后定期复查。