肌肉量偏高说明有运动习惯，肌肉比较发达。如果肌肉含量高，说明体脂含量低，对健康比较有好处，体重的构成：
第一大成分，肯定是骨骼；
第二大成分，肌肉；
第三大成分，脂肪。
平时需要注意均衡营养，最好有锻炼的习惯，选择适合自己年龄段的运动方式。在运动之前需要做好热身运动，运动之后需要做好放松，防止乳酸堆积造成第二天肌肉酸疼。
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