溃疡性结肠炎防范调整心情和心态是最重要的。
平时养成良好的生活方式和饮食方式，定时就餐，控制饭量，多选择容易消化的食物，如红枣，百合，柑橘，菠菜，胡萝卜，芹菜，小白菜，山药，红薯，木耳，香菇。
禁止辛辣刺激性食物，以免加重消化负担。
不能久坐，保持一定的运动量。
在平时注意自己身体变化，尽早发现，尽早治疗。
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