针灸是中医的外治法，一次扎针多长时间比较合适，在临床上每次留针的时间在20-30分钟，也就是说每次扎针20-30分钟就足够了。人体经络的气血在运行当中，一天需要在人身体当中运行50圈。一天24小时平均下来每一圈大概27-28分钟，因此是留针20-30分钟的缘由。
有些病症或者特殊针法需要长留针，比如说腕踝针作为针法，有可能要留针30-40分钟以上。还有某些病症需要短时间地留针或者长时间地留针，这都需要听医生的安排。
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