颈椎病属于颈椎的退行性改变，预防颈椎病主要是注意个人的生活习惯。首先，尽量避免长期固定脖子不活动的事情，比如长期伏案工作、读书、看报、玩耍手机、使用电脑等，这些是日常生活中比较常见的。其次，颈部可以适当的按摩和热敷，有助于缓解颈部肌肉疲劳，有助于减轻颈椎病的发生概率。如果得了颈椎病，可以考虑完善颈椎的X线检查，初步判断颈椎的退行程度。如果伴随手指麻木、无力或者行走不稳等症状，需要完善颈椎的磁共振，准确判断颈椎间盘突出的具体程度和节段。颈椎病绝大部分可以保守治疗，比如牵引按摩以及膏药。如果经严格的保守治疗无效，必要时考虑手术。
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