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如何改善血管弹性

健康更新时间：2023-03-20 03:06:23

对于改善血管弹性来说，重要的是避免动脉硬化诱因，如吸烟、高血压、高血脂、高血糖以及肥胖，要严格控制以上情况。并且注意生活中要健康饮食，建议参照地中海饮食，摄入足够的优质蛋白质和合适的脂类物质，及多种维生素存在的少糖水果和蔬菜，还要积极锻炼身体，这样才可以使血管的弹性一直保持在较好的状态下。

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