长了“骨刺”如何应对

人到中年或老年，有的膝关节、踝关节、髋关节或是颈椎、腰椎，或是足部长了“骨刺”。出现了疼痛，尤其是活动或负重时疼痛明显，这就形成了骨性关节炎。临床上以膝关节、足踝部、颈腰椎长骨刺最常见，并出现不同部位的疼痛，酸胀，麻木等症状，甚者影响工作与生活。但临床上并不是所有长“骨刺”的关节都出现疼痛。

长“骨刺”的病理是因年龄增长，遗传，外伤，超重，长时间过度行走和高强度运动等因素，导致关节透明软骨的磨损。并变得越来越薄，不平滑、粗糙甚至剥脱状态，软骨下骨头裸露。因裸露的骨头上有神经血管支配。因产生摩擦刺激，导致关节疼痛及活动屈伸受限。在颈椎或腰椎者，因压迫刺激神经血管，导致颈肩腰腿疼痛或麻木。

长了“骨刺”，如何应对呢？

如果没有疼痛和活动障碍时，可以把它看做一种自然的生理退变现象，就像人上了年纪就长白头发、皱纹一样。骨头老了或磨损过度也会长骨刺。无需过分担心或用药物治疗。但要重视注意保养和适当的锻炼，延缓骨刺的生长。

如果长了骨刺，形成了骨性关节炎，出现了疼痛、酸胀、麻木、活动障碍或活动时有关节响声等临床表现，那就要就医进行治疗。目前临床常用的西药主要是氨基葡萄糖等，分为硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖两种。主要是刺激软骨细胞，生成软骨基质，修复磨损软骨，提高软骨自身修复能力。

其次，如果关节疼痛，并形成了关节积液肿胀，上下楼或下蹲站起疼痛明显，活动受限者。可在关节腔内注射玻璃酸钠；每次1支，每周1次。注射3-5支为一疗程。注射玻璃酸钠的同时抽出关节内的积液。使关节的磨损或活动障碍得到有效的缓解。玻璃酸钠起到润滑营养关节的作用，促生关节滑液，减少关节面磨损，延缓疼痛肿胀和骨摩擦音等。

第三是，中药治疗骨性关节炎，中医认为骨关节炎属“骨痹”范畴。肾主骨，藏精生髓。髓居骨中，骨赖骨髓的滋养。临床实践证明，补肾中药可影响骨骼生长、修复。治疗骨性关节炎有较好的疗效。因此中医治疗从补肾着手，常见的中药有淫羊藿、补骨脂、骨碎补、杜仲、牛膝、续断、巴戟天、狗脊、枸杞、桑寄生、黄芪、鹿茸等。临床上还可加入活血理气、舒筋通络等中药。根据患者的症状不同辨证施治。可起到良好疗效。

第四是，外敷膏药，中药理疗，针灸、按摩等，起到疏通经络、理气活血、散寒止痛的作用。

第五是，注意控制体重，劳逸结合，少爬山、少爬楼，让关节及时适当休息，合理运动而不剧烈。科学补钙，清淡饮食等。通过自身保养使骨性关节炎及时有效控制与康复。