宝宝骨骼发育的最佳时间，有两个时间，如下：
第一、五岁以前骨骼发育最好，这个时间一定要保证宝宝的营养，要全面、合理、均衡，补充各种的微量元素才能保证摄入合理、充足。同时，五岁以前一定要多到户外活动，多晒太阳，从紫外线就可以补充大量的维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，有利于骨骼的增长。
第二、每天晚上10:00以前一定要入睡，因为每个人生长激素分泌最旺盛的时间是夜间十点到凌晨两点，这个期间宝宝如果睡得好，个子就长得比较好，发育就比较完善。
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