女性宫寒，是因为气血不足，气血失调所引起。要多吃一些补气暖身的食物如核桃、枣、花生，让先天的不足，由后天的高能量来补足。不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现体热的症状。中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜，清肝明目是适合女性的补品。所以女性如果有宫寒的情况，不妨适量的吃鲍鱼。寒性体质特别需要通过运动来改善体质。
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