男性晚上燥热失眠怎么办

男性晚上燥热、失眠，专家认为这种病症可能是肾阴虚。

很多男性在30-50岁左右的时候，晚上容易出现燥热、失眠的情况，出现这种情况可以进行以下调理：

一、用汤匙加入适量的食醋兑入温开水中，混合后慢服。

二、大枣具有健脾安神的作用，每天晚上采用30-60g大枣加入清水，将其煮熟后使用能帮助睡眠。

三、临睡前食用苹果或香蕉能抗肌肉疲劳，可以帮助入睡。

四、将柑橘类水果放在床边，其香味能促进睡眠，帮助人能更快入睡。

五、莲藕具有清热养血的作用，取新鲜莲藕用小火煮烂，切片后加入适量的蜂蜜就能随时食用，具有安神助眠的效果。

六、对于由于烦躁、发怒导致的难以入睡，睡前食用一杯温热的蜂蜜水，可以有助于睡眠。

七、牛奶中的色氨酸不仅能抑制大脑兴奋，还能让人产生疲倦感，因为牛奶中含有人体不可缺少的氨基酸，睡前一杯温热的牛奶可以帮助进入睡梦。

八、睡前建议用温开水泡脚，温开水泡脚是一种良性的柔和刺激，可以有助于睡眠。

九、对于失眠严重的患者，可以应用谷维素、维生素B1、安神补脑液来帮助入睡，严重患者可以在医生指导下，应用苯二氮卓类的镇静药物。